运动出汗会肾亏吗

运动出汗是否会肾亏需要根据具体情况进行判断。如果只是偶尔一次大量运动出汗，并不会导致肾亏；但如果长期大量运动出汗，则可能会引起肾亏。

1、不会：一般情况下，适当的进行运动可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力以及抵抗力。如果只是偶尔一次大量运动出汗，并没有出现其他不适症状，这种情况并不会对肾脏造成影响，也不会引发肾亏的情况发生。

2、会：但是如果患者在平时经常做剧烈运动锻炼，而且每次运动的时间比较长，会导致体内的水分流失过多，从而诱发脱水的现象，此时如果不及时补充水分，就会使体内电解质紊乱，从而诱发肾亏的症状。

建议日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够有效为机体提供营养物质，对于身体健康有一定的好处。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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