掉发脱发白发饮食小妙方

临床上并没有掉发、脱发、白发的饮食小妙方的说法。如果出现上述症状，可能是由于营养不良导致，也有可能是气血不足引起，需要根据具体原因进行针对性治疗。

一、营养不良：1、饮食调理：患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以及富含维生素的食物，如苹果、西红柿等，有助于补充身体所需要的营养物质，从而改善掉发、脱发的情况；

2、药物治疗：如果是缺乏微量元素引起的，可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、复方氨基酸片等药物治疗。如果是贫血引起的，可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物治疗。

二、气血不足：1、食物：患者平时也可以多吃一些补血益气的食物，比如红枣、阿胶糕、桂圆等，对于缓解症状有一定的帮助作用；

2.药物：同时还可以在医生指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗，能够起到温补气血的作用，在一定程度上也能够有效缓解掉发、脱发的症状。

日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免加重病情。另外还要注意放松心情，避免精神过度紧张，也要避免长时间处于焦虑的状态下。

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