掉发需要注意什么东西

掉发一般指脱发。脱发患者要注意饮食、注意休息、保持良好的心态等。

1.注意饮食：患者平时可以多吃一些黑芝麻、核桃、何首乌等食物，能够起到辅助生发的作用。同时还要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜以及大蒜等，以免导致病情进一步加重。

2.注意休息：在日常生活中要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，因为长期熬夜可能会使身体的免疫力下降，从而诱发各种疾病。

3.保持良好的心态：如果精神压力比较大或者是过度焦虑，也会对头发造成一定的影响，因此要保持良好的心态，避免有太大的精神压力。

除此之外，还需要注意头皮清洁卫生、定期修剪头发等方面，如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。

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