腿部肌肉拉伤怎么办？跑步前要做什么热身运

腿部肌肉拉伤跑步前要做什么热身运动，需要根据患者的具体情况来判断。如果患者的病情比较轻，则不需要进行特殊的热身运动；但如果患者的病情比较严重，则需要在医生的指导下进行适当的热身运动。

1.不需要做：如果患者的病情比较轻微，并没有出现明显的不适症状，一般不需要进行特殊的治疗，也不用进行热身运动。建议患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，在一定程度上可以缓解疼痛的症状。

2.需要做：如果患者的病情比较严重，出现了剧烈疼痛、肿胀等症状，则需要通过热敷的方式来促进局部血液循环，有利于消肿止痛。同时，患者也可以遵医嘱使用活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血片、三七片等。

另外，在日常生活中，还要注意平时的护理工作，避免进行剧烈运动，否则可能会加重病情。如果出现其他不适症状或症状加重时，请及时就医治疗。

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