梦多睡眠质量差,可能是由于生理性因素引起的,也有可能是病理性因素导致的。如果是生理性的原因一般不需要特殊治疗,如果是病理性的原因,则需要根据具体的病因进行针对性地治疗。
一、生理性因素
1.饮食不当:如果在睡觉之前食用了刺激性食物或者咖啡因含量比较高的饮品,可能会使大脑皮层处于兴奋状态,从而出现上述症状。建议患者养成良好的生活习惯,在睡前不要吃辛辣刺激的食物和喝浓茶或咖啡等饮料。
2.精神压力大:如果长期处于紧张的状态下,会导致神经衰弱,也会引起以上现象发生。日常生活中要保持心情舒畅,避免过度劳累,也可以通过听音乐等方式缓解不良情绪。
二、病理性因素
1.气血不足:中医认为血主藏神,当人体血液亏虚时就会导致心神失养而引发失眠多梦的症状。可以遵医嘱服用补中益气丸、八珍颗粒等药物来调理身体。
2.阴虚火旺:阴虚火旺是指体内津液亏损所表现出来的一种热症,主要表现为五心烦热、潮热盗汗等症状。可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物来进行治疗。
除此之外,还可能与肝郁脾虚有关,具体的原因还需要去医院检查后才能确定,确诊以后再配合医生对症治疗。
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