维持脊柱稳定的肌肉有哪些

维持脊柱稳定的肌肉主要包括竖脊肌、腰方肌、背阔肌等，也包括多组腹直肌和腹外斜肌。

一、躯干后部的肌肉

1.竖脊肌：位于背部正中线，起于第7颈椎至第5腰椎棘突上的横突及左右骶骨上面，止于肋角。其收缩时可使头颈部向前屈曲，并牵拉头部向健侧旋转；

2.腰方肌：位于腰部两侧，起自髂嵴前面与骶结节韧带之间，止于坐骨结节。其收缩时可将躯干前倾并转向患侧，同时上提臀部；

3.背阔肌：位于胸廓后壁下方，起于肩胛冈、岗下窝及小结节，止于髂嵴。其收缩时可使脊柱伸展并向对侧倾斜。

二、腹部肌肉群

1.多组腹直肌：分别位于腹前壁正中的浅层，起于耻骨联合和第十一肋前端，止于剑突。当腹直肌收缩时，可以使身体挺直，也可以起到支撑的作用；

2.腹外斜肌：位于腹前壁深层，起于第十二肋和髂嵴后面，止于股骨转子上方。当腹外斜肌收缩时，可以将大腿内收、旋内，也可辅助保持脊柱稳定。

此外，在进行运动或劳动的过程中，如果出现脊柱不稳的情况，则需要及时到医院就诊治疗，以免延误病情。

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