掉发严重用什么发膜

掉发严重的人群，可以使用一些滋养头发的发膜。市面上常见的有护发素、蛋白营养类发膜等，建议根据自身情况选择合适的发膜。

一、护发素

1.氨基酸洗护：氨基酸洗护是目前比较流行的一种护发方式，其中含有丰富的氨基酸成分，在一定程度上能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有一定的保湿效果，从而改善脱发的情况；

2.植物精华洗护：植物精华洗护主要是利用天然植物提取物制作而成，里面不含有任何化学成分，一般不会对头皮造成刺激，也不会出现过敏反应，而且还有助于改善头发干枯毛躁的现象，对于脱发也有一定帮助。

二、蛋白营养类发膜

此类发膜中含有大量的蛋白质以及多种维生素，涂抹在头发上面之后，能够有效促进头发生长，同时还可增加头发的韧性，有助于减少脱发现象的发生。但需注意的是，部分人群可能对这类产品存在过敏现象，因此需要先做皮肤测试，以免引起不适症状。

此外，日常生活中还要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证足够的睡眠时间，同时也要合理调整饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。如果脱发严重是由疾病因素导致，则还需及时到医院就诊治疗。

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