胎停育要怎么调理

胎停育一般指胚胎停育，胚胎停育可以通过饮食调理、生活调理等方式进行改善。如果通过上述方法无法缓解，则需要及时到医院就诊。

一、饮食调理

1.清淡易消化的食物：出现胚胎停育的情况时，可能是染色体异常引起的，也有可能是长期接触有毒有害物质造成的。患者可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养元素，在一定程度上还可以促进胎儿生长发育。

2.富含铁元素的食物：在怀孕期间可能会导致体内激素水平发生变化，从而影响正常的胃肠蠕动功能，此时容易伴随便秘的症状。因此要多吃一些含铁量比较高的食物，比如动物肝脏、红枣等，能够起到辅助补血的效果，有利于身体健康。

二、生活调理

平时还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动，以免增加流产的风险。另外，还要定期去医院复查，随时关注腹中胎儿的身体发育情况。

除此之外，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，以免加重病情。若症状持续加重，建议孕妇及时就医治疗。

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