颈椎肌肉僵硬怎么恢复

颈椎肌肉僵硬，可以通过一般治疗、物理治疗以及药物治疗等方式进行缓解。如果通过上述方式效果不佳，则需要及时到医院就诊，在医生指导下选择手术治疗。

一、一般治疗

1.改变不良姿势：在日常生活中要避免长时间低头工作或学习，以免加重颈部不适症状。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

2.热敷按摩：患者也可以使用热水袋或者热毛巾对局部进行热敷，能够促进血液循环，改善颈椎部位的肌肉痉挛情况。另外还可以配合专业的医师通过推拿、针灸等方法来辅助治疗，可以有效放松颈部肌肉，从而达到恢复的效果。

二、物理治疗

患者也可以遵医嘱采用红外线照射、微波理疗、远红外线疗法等物理方式进行治疗，有助于促进局部血液循环，松弛颈部肌肉，进而起到缓解疼痛的作用。

三、药物治疗

若患者出现明显的疼痛症状时，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。必要时还可遵医嘱口服营养神经类药物，如甲钴胺分散片、维生素B6片等。

四、手术治疗

对于病情比较严重的患者，采取以上措施后没有明显好转，而且影响正常生活和工作的情况下，则需要及时去医院骨科完善相关检查，并积极配合医生通过椎板成形术、椎间盘切除术等手术方式进行治疗。

建议平时要注意多休息，不要过度劳累，也不要经常保持一个姿势不动。

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