掉发养肤吃什么食物好

掉发养肤可以吃一些黑芝麻、核桃等食物，也可以适当吃富含维生素的食物。如果患者出现严重脱发的情况，则需要及时就医，在医生指导下进行治疗。

一、药物

1.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润肠燥的功效，适量食用后能够促进头发生长，对于改善脱发有一定的帮助作用。

2.核桃：核桃中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及钙元素等营养成分，适量食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够起到辅助乌发的作用。

二、食物

1.富含维生素的食物：如苹果、猕猴桃、西红柿等，其中含有大量的维生素C和微量元素，有助于头发的生长，还可以增强机体免疫力，对病情恢复有一定好处。

三、药物

如果患者出现了严重的脱发症状，可以在医生的指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，同时还要配合使用米诺地尔酊等药物来缓解。

在日常生活中，建议患者保持规律作息，避免熬夜，以免导致内分泌失调，加重脱发的症状。另外，患者还需要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。

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