掉发养肤吃什么食物好呢

掉发一般指脱发，脱发养肤吃黑芝麻、核桃等食物比较好。

一、食物

1.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素E、卵磷脂以及钙、铁、锌等多种矿物质。适量食用可以为身体补充营养物质，有利于头发的生长和毛囊的健康。

2.核桃：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维以及多种微量元素。适量食用可以促进头皮血液循环，改善毛囊环境，从而起到辅助治疗脱发的作用。

二、药物

如果患者出现严重的脱发症状，则需要在医生指导下使用米诺地尔酊、螺内酯片等药物进行治疗。同时还可以遵医嘱服用维生素B6片、维生素B2片等药物来缓解病情。

日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免加重脱发的症状。

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