吃什么能让头发变黑

能让头发变黑的食物和药物有很多，如富含黑色素、补肾养血类食物以及中药等。建议在医生指导下进行选择。

一、食物

1.富含黑色素：可适当吃一些乌鸡、桑葚、海参、核桃仁、黑芝麻等食物，其中含有丰富的营养物质，有助于促进毛发的生长；

2.补肾养血类食物：还可适量食用枸杞子、阿胶糕、当归、红枣、猪肝、鸭血等具有辅助补肾养血作用的食物，对于改善脱发症状也有一定帮助。

二、药物

1.中药：可在中医师辨证下服用首乌片、精乌胶囊、七宝美髯丹、生发丸、滋补生发片等中成药，或使用何首乌、熟地黄、女贞子、旱莲草、侧柏叶等中药材泡水喝，也可起到一定的效果；

2.西药：若为雄激素性秃发导致的脱发，可遵医嘱口服非那雄胺片治疗，女性患者可服螺内酯片。此外，还可外用米诺地尔酊涂抹患处，以刺激毛囊发育，进而使头发变黑。

日常生活中还要注意保持头皮清洁卫生，避免抓挠、摩擦等不良刺激，以免加重病情。

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