冬天一般情况下7-10天洗一次头防掉发，但具体时间需要根据个人的头皮情况以及季节变化进行综合考虑.
如果平时不注意头皮部位的卫生工作，频繁用手去抓挠局部，可能会使毛囊受到细菌等微生物的感染，在一定程度上也会出现长痘、瘙痒等症状。此时可以适当增加洗头发的频率，保持头皮清洁干燥，从而预防脱发的情况发生。但如果本身存在脂溢性皮炎等方面的疾病，而且自身的免疫力比较低，此时可以适当减少洗头发的次数，以免加重病情。另外，由于冬季气温较低，若长时间处于寒冷环境中，容易导致头部血液循环减慢，因此建议患者在冬季每周清洗2~3次即可。
日常生活中还要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时也要调整自身的心态，多与家人朋友沟通交流，避免精神压力过大。
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