为什么出汗皮肤会变好

出汗可以起到清洁毛孔、促进新陈代谢的作用，还可以排出体内毒素，对改善肤质有一定的帮助。但需要注意的是，在出汗时要注意适度，并且还需要注意做好局部的护理措施。

1.清洁毛孔：在运动或者是天气炎热的情况下容易出汗，而汗液中含有一定的酸性物质，如乳酸、氯化钠等成分，能够一定程度上将毛孔中的污垢清理掉，从而达到清洁毛孔的目的。因此对于油性肌肤的人来说，适当进行有氧运动或是在夏季出外活动时，适当增加一些强度较大的锻炼，可有助于保持较好的肤质状态。

2.促进新陈代谢：由于汗液中含有一些小分子物质，比如尿素、水、无机盐和葡萄糖等，这些物质可以通过汗腺导管分泌到体表，被人体吸收利用，也可以通过蒸发的方式带走一部分热量，从而可以帮助机体维持正常的体温调节功能。此外，汗液还具有辅助排毒的功效，其中所含的水分可以加速身体内废物代谢，有利于体内的有毒有害物质随着汗液一起排出体外，进而使皮肤变得更加细腻光滑。

3.排出体内毒素：如果经常待在空调房里，会导致体内的湿气过重，影响到皮肤的新陈代谢以及血液循环的速度，从而导致皮肤变得比较暗黄粗糙。此时需要适当的参加一些户外运动，通过出汗的方法能够排除体内的湿气，而且还能够促进全身的血液循环，增强体质，使皮肤得到明显的改善。

4.其他好处：中医认为，出汗还可起到舒缓压力的好处，因为汗液是津液之一种，津液来源于脾胃运化的水谷精微，所以出汗也可助心脾运化之职得以充分发挥，以濡养脏腑组织，使人精神饱满。

虽然出汗对皮肤有一定好处，但在出汗后应立即用干净毛巾擦干，同时使用温水洗澡，以免受凉感冒。若出汗较多，建议及时补充淡盐水，防止出现脱水的情况。

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