头发特别干枯毛躁怎么办

如果想要改善头发的干燥、无光泽和无生气等情况，则需要从补充水分、清洁护理、选择护发产品、调整饮食等方面进行。若为疾病因素导致，如甲状腺功能减退症等，还需要遵医嘱治疗原发病。

1.补充水分：洗头时使用温水泡发头发3-5分钟，促进头皮血液循环，使头发充分吸收水分，在水中加入适量橄榄油或精油，可以起到滋润头发的作用。平时应避免用过热的热水烫发或者吹风温度过高，以免加重头发干枯的情况。

2.清洁护理：每周清洗头发2次左右即可，不宜过于频繁，同时需选用适合自己发质的洗发液，去除污垢后可适当按摩头皮，以促进血液循环，增强新陈代谢，缓解头发干枯的现象。

3.选择护发产品：尽量不要使用碱性洗发液，可以选择弱酸性的洗发液来洗头，减少对头发的损伤。在洗完头之后还可以涂抹一些补水类的护发乳，能够帮助保护头发，防止头发受到外界刺激而出现干枯、脱发等症状。

4.调整饮食：日常生活中要注意合理安排饮食，多吃黑芝麻、核桃、豆制品以及新鲜水果和蔬菜等食物，其中含有比较丰富的蛋白质、维生素B族、钙元素等营养物质，对于改善头发干枯有一定的作用。但效果有限，不能单纯依靠饮食改善。

5.其他方法：中医认为部分疾病也可能引起此类症状，比如存在甲状腺功能减退症的人群，由于体内甲状腺激素分泌不足，可能会出现皮肤干燥、粗糙、没有光泽且缺乏弹性、头发枯燥、无光泽等情况。此时患者可以在医生指导下服用左甲状腺素钠片等药物进行治疗，并注意定期复查。

此外，还可能与内分泌失调有关，建议到正规医院的皮肤科就诊，通过检查明确具体原因后，可在专业医生的指导下根据病因接受针对性治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。