抗癌的九种零食是什么

临床上并没有抗癌的九种零食这种说法。日常生活中常见的抗癌食物较多，并不限于某种零食或某种食物，如坚果类、菌菇类等食物均具有一定抗癌作用。但零食仅可起到补充能量的作用，并不能达到抗癌的效果。

一、食物

1.坚果类：包括杏仁、核桃、腰果、松子、开心果、碧根果等，含有丰富的蛋白质和脂肪酸，其中不饱和脂肪酸含量较高，具有降低血脂、保护心血管系统的作用，在一定程度上可以预防肿瘤的发生。

2.菌菇类：如金针菇、香菇、蘑菇等，富含多种氨基酸以及矿物质元素，还含有多糖物质，能够调节免疫功能，抑制肿瘤细胞生长。

3.蔬菜水果：如西红柿、胡萝卜、红薯、苹果、香蕉、蓝莓等，这些食物中含有维生素C、膳食纤维素、微量元素硒等成分，对于辅助杀灭癌细胞有一定帮助。

4.海产品：如牡蛎、螃蟹、鲍鱼等海鲜类产品，以及海带、紫菜等海藻类产品，都属于高蛋白低脂肪的食物，含有大量的钙质，可以增强人体免疫力，防止肿瘤细胞增殖。

二、零食

常见的抗癌零食有酸奶、干枣、花生酱、绿茶等，因为此类零食中富含维生素E、硒元素及多种抗氧化剂，能对抗自由基，从而发挥一定的抗癌效果。

虽然上述食物与零食对防癌有一定的作用，但是并不能完全依靠吃某些食物来防癌，也不建议将零食作为主食进行食用。若怀疑自身存在恶性肿瘤，需要及时到医院进行全面检查，判断病情后采取针对性治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。