生孩子快一个月奶水不多怎么办

如果生孩子已经快1个月，但是奶水量比较少，可以采取饮食调理、心理疏导的方法进行改善。另外，在哺乳期还需要注意乳房护理，并且需要观察宝宝状态。

一、饮食调理

在饮食上要适当喝一些汤类促进乳汁分泌，比如猪蹄汤或者鲫鱼汤等，也可以适当吃一些核桃、花生以及黑芝麻等坚果类食物，能够补充身体所需要的营养物质，对于增加奶量也有一定的帮助。

二、心理疏导

部分女性出现上述情况可能与精神压力大有关，因此要注意放松心情，避免过度紧张或者是焦虑，家人也要给予支持和鼓励，均有助于缓解症状。

三、乳房护理

在哺乳之前应将乳房按摩一下，以刺激乳腺，使乳腺管畅通无阻，有利于乳汁排出。若发现有乳汁淤积的情况，则可导致局部形成硬块，可能会引起胀痛不适感，此时则需及时让宝宝吸出，必要时可用热毛巾敷于患处并轻柔按摩，软化后让其吞咽，但应注意力度，以免损伤乳头。

四、其他方法

如果通过以上措施效果不佳，应及时到医院就诊，明确原因后再处理。如因疾病因素影响，可在医生指导下使用溴隐亭片等药物治疗泌乳素型垂体瘤，从而减少乳汁的产生。

此外，建议此类人群尽量不要添加奶粉，也不要中断喂养，否则也有可能会影响奶水量。同时还要注意保持充足的睡眠，不要熬夜，以免影响体内激素水平而影响奶水量。

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