如何自查脊柱侧弯?

自查脊柱侧弯可以进行身高测量、肩胛骨位置比较、肋骨旋转评估、脊柱弯曲角度测量、骨盆倾斜度检查等方法。若发现异常或症状持续，建议及时就医进行专业评估。

1.身高测量

身高测量是通过简单的身体测量来评估脊柱侧弯的程度。患者应站立或坐直，在没有鞋子的情况下由专业人员使用卷尺进行测量。

2.肩胛骨位置比较

肩胛骨位置比较用于观察双肩是否对称，判断是否存在脊柱侧弯。患者取立位或坐位，分别触摸两侧肩胛骨最下角，比较其位置是否对称。

3.肋骨旋转评估

肋骨旋转评估旨在发现胸廓不对称和旋转征象。患者仰卧平躺，双手置于头后，观察两侧胸部隆起程度及肋骨旋转情况。

4.脊柱弯曲角度测量

脊柱弯曲角度测量用于确定脊柱侧弯的角度大小。患者采取站立姿势，利用专用工具如Cobb夹板等直接测量脊柱弯曲角度。

5.骨盆倾斜度检查

骨盆倾斜度检查可反映脊柱侧弯导致的骨盆偏移。患者取立位，使用骨盆倾斜仪或目测法观察左右髂嵴高度差异。

以上各项检查均应在医疗机构的专业医生指导下进行。日常生活中，建议定期监测并记录身高、体重等信息，以利于早期发现脊柱侧弯等问题。

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