眼睛干涩疲劳怎么办

导致眼睛干涩、疲劳的原因较多，如用眼过度等生理性因素，以及屈光不正、干眼症、白内障等病理性因素。通常可以通过休息缓解症状，若未缓解则需在医生指导下使用药物治疗。

一、生理性因素

可能是由于长时间看手机或电脑等电子产品，使眼部肌肉长期处于紧张状态，从而导致眼睛干涩、酸痛、疲乏的情况发生。此时需要注意让眼部适当放松，在工作或学习一段时间后闭目休息几分钟，或者眺望远方，也可以进行热敷和按摩，以促进血液循环，改善不适症状。

二、病理性因素

1.屈光不正：包括近视、远视及散光等情况，如果患者不及时配戴眼镜，则容易造成视物模糊，需要不断调节晶状体来看清事物，因此会造成眼部疲劳和干涩的症状。建议到医院进行验光检查，若符合配镜指征，则可以配戴合适的眼镜矫正视力，平时还需要注意爱护眼睛，避免近视度数加深。

2.干眼症：主要是泪液分泌不足或泪膜稳定性差所引起，可出现眼睛干涩、异物感、烧灼感、畏光、视觉易疲劳等症状。日常生活中应增加空气湿度，避免连续操作计算机过长，还应该多吃水果，特别是维生素A含量高的食物，如胡萝卜、菠菜、大白菜等，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。此外，还可以遵医嘱应用人工泪滴、新斯的明等药物治疗。

3.白内障：是眼科常见疾病之一，随着年龄增长发病率逐渐增高，主要表现为视力下降、炫光感、重影等症状，还可伴有干涩、酸胀、疼痛、疲劳感增强等表现。早期白内障一般不需要特殊处理，密切观察即可，待发展至一定程度则可在专业医师评估下选择手术治疗，如超声乳化术、飞秒激光辅助下白内障摘除术等。

除了以上情况外，倒睫也可能引起上述情况。眼睛部位任何不适均不建议自己盲目用药，以免用药不当耽误病情。如果不适症状加重，建议及时去医院眼科就诊，通过裂隙灯检查、眼底检查等相关检查明确诊断，并积极配合医生治疗。

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