吃饭前刷牙好还是吃饭后刷牙好

饭前或饭后刷牙均可，主要取决于进食情况。如果只是吃早餐、午餐等软食，并不会导致牙齿清洁不彻底而产生较多食物残渣，此时可以在饭后进行口腔卫生的维护即可。

但如果在进餐过程中摄入大量含糖类的食物，如糖果、饮料等，则建议选择在饭后20分钟内进行漱口，在30-60分钟后进行认真的刷牙，以清除掉留在牙齿上的糖类及其他残留物。因为大量的糖类物质被黏附于牙齿上之后，会在细菌的作用下产酸，进而使牙齿脱矿并出现龋齿的情况发生。

另外，若患者存在反颌咬合等情况时，由于咀嚼肌长期处于异常位置，则可能会影响上下颌骨的位置关系，造成咬合紊乱的现象。因此建议此类人群最好是在饭后15分钟左右进行漱口，然后使用牙线清理牙缝中的食物残渣，最后再进行正确的刷牙操作。

此外，对于经常进食辛辣刺激性食物的人群而言，因这类食物容易诱发和加重牙龈炎，故建议在饭后半小时左右应用淡盐水漱口，必要时还需要配合医生局部涂抹曲安奈德乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏等药物进行抗炎治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。