长途车怎么缓解尿急怎么办

长途汽车由于行驶时间比较长，部分人群可能会出现尿频、尿急的情况。如果想要缓解这种情况，可以进行提肛运动、减少饮水量、转移注意力等一般治疗，必要时也可以遵医嘱使用药物治疗。

一、一般治疗

1.提肛运动：在坐长途汽车之前尽量不要喝太多的水，在坐长途汽车的时候适当做提肛运动，这样能够帮助收缩盆底肌群，从而改善膀胱括约肌的功能，对于缓解尿急的症状有一定作用。

2.减少饮水量：如果在坐长途汽车的过程中出现了尿意，则要控制好自己的饮水量，以免加重尿急症状。

3.转移注意力：建议可以通过听音乐或者看书等方式来分散注意力，使排尿反射受到抑制，进而减轻尿急的表现。

4.其他方法：如备好纸巾和卫生湿巾，当有尿意时及时去卫生间排尿，以避免长时间憋尿而增加尿路感染的风险。

二、药物治疗

若通过上述方式无法有效缓解不适症状，患者还可以在医生指导下服用酒石酸美托洛尔片、琥珀酸索利那新片或谷维素片等药物进行治疗，通常可起到降低神经兴奋性的作用，进而达到缓解尿急的目的。

此外，还可能与心理因素有关，比如过于紧张、焦虑等，此时需要放松心情，必要时也可咨询医师后口服抗焦虑的药物进行治疗，例如阿普唑仑片、劳拉西泮片等。如果自身病情较为严重，已经影响正常生活以及工作，还需要尽快前往医院就诊并积极配合医生进行针对性处理，如更换座位等。

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