紧张和焦虑为什么会引起胃损伤

紧张、焦虑可以作为一种情绪状态出现，并不是单一的情绪体验。长期处于紧张、焦虑的状态下，可能会导致自主神经功能紊乱，进而影响到消化系统，从而造成胃黏膜损伤。

1.交感神经兴奋：当人体处于紧张、焦虑状态下时，交感神经会受到刺激而使机体产生一系列的反应，如心率加快、血压升高、胃肠蠕动减慢等。此时如果进食辛辣、油腻的食物，则容易对胃黏膜产生一定的刺激性，导致胃酸分泌过多，进一步加重胃黏膜损伤的程度。

2.植物神经系统紊乱：若患者长时间处于精神高度紧张或压力过大的情况下，会导致大脑皮质与内脏之间的联系暂时平衡失调，引起植物神经系统发生紊乱，可表现为失眠、烦躁不安、食欲不振等症状。由于睡眠不足等原因的影响，会使肠胃蠕动功能减弱，食物在胃中滞留时间较长，在胃酸的作用下可形成胃溃疡。

3.内分泌调节失常：人在极度紧张的情况下，身体内的激素水平会发生变化，比如肾上腺素、皮质醇、甲状腺激素以及生长激素都会发生变化，这些激素的变化会影响到全身各个器官的功能，也会间接地影响到胃肠道的功能，可能导致胃黏膜充血、水肿、糜烂甚至出血的情况。

4.其他原因：部分人群本身就存在慢性胃炎、胃溃疡等疾病，当处于紧张、焦虑的状态时，可能会影响正常的胃部生理功能，继而诱发或者加重原有的病情，最终导致胃黏膜受损。

因此建议人们日常保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，可以通过听音乐等方式放松心情。同时还要注意饮食健康，尽量以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，有利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。