养肝护肝吃什么最好保健品

临床上不存在养肝、护肝吃什么最好保健品的说法。日常生活中可以适当吃一些天然食物来起到一定养肝、护肝的作用，如枸杞子、决明子等中药饮片或红枣、菊花茶等饮品。但需要注意的是，这些天然的食物仅能起到辅助调理作用，并不能代替药物治疗疾病。

1.枸杞子：味甘性平，入肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目之功效，适用于肝肾阴虚所致的双目干涩、视物模糊等症状。

2.决明子：味苦、甘而凉，具有清热明目、润肠通便的功效，对于肝火上炎所引起的目赤肿痛、视物模糊等情况有一定的缓解作用。

3.红枣：味甘性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效，适量食用有助于疏肝理气，促进肝脏代谢功能恢复。

4.菊花茶：菊花为菊科植物菊干燥花全株，其味辛、甘、苦，性微寒，具有散风清热、平抑肝阳、清肝明目的功效，因此对于肝火旺盛引起的眼睛发红、视物模糊有一定疗效。

5.其他方面：如桑葚干、绞股蓝、黄芪、灵芝、丹参等中药材泡水喝，也有一定的护肝效果。此外，也可以选择深海鱼油、螺旋藻、大豆异黄酮等保健食品进行补充，对肝脏健康也有好处。

在日常生活中，除了通过食疗的方法来进行养肝、护肝以外，还需要注意避免长期熬夜以及过度劳累，以免加重肝脏负担。必要时患者需要及时到医院就诊，在医生指导下使用护肝类药物进行治疗，比如复方甘草酸苷片、联苯双酯滴丸等。

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