上了年纪的人就不能有性生活了吗？保护男性精气，要做好4件事

“爸！你害不害臊啊！”

张爷爷自老伴去世后就一直一个人生活，这8年间也曾想找个人陪自己，却遭到了子女的强烈反对。

生活十分苦闷的他只好在外面“找对象”，几年时间里接触了五个女性，而且都没有安全措施，这些事情自然是瞒着子女进行的。

直到三个月前，他开始频繁发烧，吃药后很快又会再次发烧，这才让他感觉情况不对去了医院检查，这一查竟被查出罹患艾滋病。

没办法，只能通知了子女。儿子对父亲罹患艾滋病难以理解，甚至想直接和他断绝关系，觉得丢脸。张爷爷有口难言......

近年来，我国老年艾滋病患者的数量不断上升，这与老年人性需求得不到重视有很大关系。人老了，真的就不需要性生活了吗？

一、上了年纪后，夫妻就不能有性生活了吗？

很多人对老年人的性需求嗤之以鼻，会给贯上许多的道德名词，如老不正经、晚节不保等等，导致老年人无法正式自己的需求，只能通过一些非常规手段来纾解欲望，这会直接导致老年人的性病发生率上升。

中国人民大学性社会学研究所所长潘绥铭《给“全性”留下历史证据》中指出，我国55~61岁的老年人中有53%每个月有1次性生活、39%每个月可达到3次性生活。事实证明，老年人性欲是一直存在的。

至于老年人的性生活能进行到多少岁，其实并没有统一的答案。主要与老年人的身体状态相关，一些人虽然年龄不大但身体素质不行，可能早早就无法进行性生活了，还有些人则年龄较大，但身体素质比较好，在很大年纪时依旧可以进行性生活。

据性医学研究数据显示，相当大一部分老年人的性生活都可以持续到70岁以上。

世界卫生组织2016年发布的《关于老龄化与健康的全球报告》内指出，受调查的57~64岁的受试者中性行为活跃占比73%；65~74岁的占比53%；75~85岁的占比为26%。在最高年龄组中，性活跃的受试者中有23%每周至少有1次以上的性生活。

二、老年人适当进行性生活，没准能收获这些大好处

台湾做过一个调查研究，将夫妻分为2组，一组有良好的性生活，另外一组没有或很少有性生活。在14年的随访后，发现性生活良好的夫妻中女性有80%还活着、男性72%；另外一组男女性的存活率分别为50%、40%。

其实类似的研究有不少，无一例外的指出：适度、良好、健康的性生活对健康是有好处的。具体来看，主要有以下4点益处。

1、延缓衰老

同房过程中愉悦的感觉有助于促进内分泌、新陈代谢，对延缓衰老的速度有一定好处。

2、改善睡眠质量

适当进行夫妻生活有助于让下丘脑分泌大量催产素，可缓解腰酸背痛、神经衰弱等问题，有助于改善睡眠质量。

3、增强免疫力

很多人不知道，其实房事是一项可锻炼全身的运动，帮助老年人获得足够的运动量，对提高免疫力、促进身体健康有好处。

4、刺激睾酮的提升

性功能需要足够的性激素才能维持，适当进行房事有助于促进睾酮提升，对增强性功能、提高骨密度以及预防骨质疏松有好处。

三、老年人过性生活，这4个问题一定要重视

虽说性生活可带来不少的好处，但在进行性生活时也有不少的注意事项，这几件事一定要重视。

1、量力而行

相较于年轻人，老年人的体力自然会差一些，所以在进行房事时要注意量力而行，不可动作过于剧烈，以免诱发意外。

2、不能盲目用药

性能力下降在老年时期是非常正常的现象，所以不建议老年人为了提高性能力而盲目服药。随意用药可能会影响心脑血管健康，甚至会发生意外。

3、控制频率

同房要根据自身身体素质来选择频率，以第二天晨起不觉得疲劳为宜，如果第二天醒来有明显的疲劳感，建议要减少次数。

4、重视后期护理

为了自身以及伴侣的身体健康，在同房前后都要做好清洁工作，可以减少交叉感染出现的几率。建议用温水对局部进行冲洗，不要频繁使用清洗液。

老年人和年轻人一样，同样有性需求，对此要持有正确的心态看待，不要带有有色眼镜！

参考资料：

[1] 《“老年人不配拥有性生活”》.腾讯医典她知 2020-07-23

[2] 《被忽视的老年人的性需求！他们同样有追求性与爱的权利！》. 健康时报 2020-08-24

[3] 《两性 | 老年人性生活真相，别害羞，了解一下对身体好》.健康圈 2019-10-21

未经作者允许授权，禁止转载

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。