老年人肌肉酸痛的原因和消除方法

老年人肌肉酸痛可能是由于过度运动、寒冷刺激等生理性原因导致。也有可能是感冒发烧、关节炎、骨质疏松症、肌筋膜炎等病理性原因引起。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

一、非病理因素

1.过度运动：如果老年人在平时不注意休息，经常做剧烈运动或重体力劳动，则可能会使体内产生大量乳酸，并堆积于肌肉中，出现肌肉酸痛的情况。此时应注意劳逸结合，适当卧床休息即可恢复。

2.寒冷刺激：若老年人受到寒冷刺激时，会导致血管收缩，影响到四肢末端的供血以及供氧，从而引发疼痛感。因此应及时做好保暖措施，如增加衣物、热敷等缓解不适症状。

二、病理因素

1.感冒发烧：若老年人身体抵抗力比较差，且未做好防寒保暖工作，则会诱发感冒的发生。患病后因炎症因子侵袭机体，可导致体温调节中枢功能障碍，致使血液循环加快，出现全身乏力、发热等症状。当体温升高至38.5℃以上时，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物来退烧。

2.关节炎：随着年龄增长，体内代谢下降，若老年人长期处于潮湿环境或者经常食用凉性食物，容易诱发关节炎发生。而炎性介质会对周围组织造成刺激，使其充血水肿，甚至还会伴有酸胀、疼痛等现象。此时可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行消炎处理。

3.骨质疏松症：通常是指骨量流失造成的骨骼脆性增加、易骨折的一种疾病，该病常见于老年人群。因为老年人随着年龄的增长，体内钙元素也会逐渐流失，如果没有及时补充，就会形成骨质疏松症。如果不适症状较轻，可通过饮食调整的方法改善，比如虾皮、牛奶等含钙高的食物。必要时也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等药物进行补钙治疗。

4.肌筋膜炎：属于一种无菌性的炎症反应，主要是由劳累、外伤等原因所导致。患病后会出现患处疼痛、皮肤发红、活动受限等表现。对此应遵医嘱选择双氯芬酸钠缓释片、盐酸曲马多缓释片等药物来止痛。

此外，还可能与白血病、肿瘤转移等因素有关。不可擅自用药或停药，以免加重病情。

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