平板支撑会加重腰间盘突出吗

平板支撑一般不会加重腰椎间盘突出.但如果进行平板支撑时姿势不正确，则可能会导致病情加重。

1.不会加重的情况：平板支撑是一种常见的运动方式，在锻炼腰部和核心肌群方面有一定的作用。如果患者在做平板支撑的时候注意掌握正确的动作要领，并且时间控制得比较好，能够有效地增强局部肌肉的力量和耐力，同时也不会对腰部造成太大的压力，因此通常不会使疾病加重。

2.会加重的情况：但是如果患者在进行平板支撑时没有做好热身工作或者长时间保持一个姿势不动，就有可能会导致腰部受到压迫，从而引起不适症状加重的现象。此时建议患者适当休息一段时间后更换为其他动作来进行训练。

对于轻度的腰椎间盘突出症患者来说，可以尝试使用平板支撑来加强腹部和背部肌肉的力量和稳定性，但是需要遵循医生的建议并确保正确的姿势和技巧。而对于重度的腰椎间盘突出症患者来说，平板支撑可能不是最佳选择，因为这种运动可能会增加疼痛和不适感。较好先咨询专业医生的意见再决定是否进行此项运动。

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