练瑜伽不能直接增高，但在一定程度上能起到辅助作用.
虽然瑜伽运动本身不会直接影响身高增长，但是通过一系列柔韧性训练、平衡锻炼等方法，能够提高身体的协调性和灵活性，间接地改善姿势、增强核心稳定性，从而对身高发育产生积极的影响。另外，瑜伽中的一些深度放松技巧也有助于缓解压力，保持良好的心理状态，这也是维持身体健康的重要组成部分。
如果骨骺线已经闭合，则无论何种运动都不可能再长高了。因为骨骺是骨骼生长的末端部分，在闭合后，骨骼生长停止，身高也就无法增加。
在考虑瑜伽作为增高的方式时，应注意选择合适的体式，并遵循正确的技巧以避免受伤。同时，均衡饮食和充足睡眠也是促进健康发育的关键因素。
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