压力大为什么会肥胖

如果出现压力大的情况，并且伴有肥胖的情况，可能与摄食过多、运动减少、皮质醇增多症有关。但也可能是代谢综合征的表现，建议及时明确原因，根据具体情况进行处理。

1.摄食过多：由于长期精神紧张或工作生活压力过大等导致情绪焦虑、抑郁，可使交感神经兴奋性增加，促进胃肠道蠕动加快，进而引起食欲亢进，若此时未进行适当控制，则可能导致摄入量大于消耗量，造成脂肪堆积而诱发肥胖。

2.运动减少：部分人群在压力下可能会降低运动频率，如长时间久坐不动等，同时因进食较多又缺乏运动锻炼时，能量无法被机体完全消耗掉，多余的热量会转化为脂肪储存于体内，从而导致肥胖。

3.皮质醇增多症：主要由各种因素对下丘脑-垂体-肾上腺轴产生影响，致使糖皮质激素分泌异常所致，也可因应激状态下压力增大而导致发病。患者会出现躯体和内脏的非匀称性肥胖，表现为腹部及肢体发胖，通常还可伴随水牛背、满月脸等症状。

4.代谢综合征：常见原因为饮食结构不合理以及不良生活方式，尤其是大量饮酒、高脂饮食、不爱运动等，均可导致血糖升高、血脂升高等问题，长此以往即可引发肥胖。

除上述情况外，还可能存在其他的可能性疾病，比如甲状腺功能减退症。该病会导致基础代谢率下降，若此时再不注意日常护理，就容易诱发肥胖。因此建议平时保持良好的生活习惯，避免熬夜，做到规律作息，劳逸结合。另外要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，补充身体所需要的维生素。对于本身存在高血压、糖尿病的人群，在积极治疗的同时还要遵医嘱按时服用药物，把血压、血糖控制在正常范围内。

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