谷丙和谷草转氨酶都高，如何降转氨酶

谷丙和谷草转氨酶都高的患者，可以通过调整饮食、注意休息、保持良好情绪等生活方面进行改善。除此之外，还可以通过药物治疗的方式帮助降低转氨酶。

一、生活方面

1.调整饮食：在日常生活中要注意清淡饮食，避免进食过于油腻的食物，如炸鸡、肥肉等，以免导致病情加重。同时还要戒烟、戒酒，因为酒精会对肝脏造成损伤，从而影响到身体的恢复。

2.注意休息：建议患者适当卧床休息，并且要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果长时间熬夜或者过度劳累，可能会使机体免疫功能下降，甚至还会增加细菌或病毒感染的风险，不利于身体健康。

3.保持良好情绪：若患者情绪经常处于激动状态，则会导致体内激素分泌紊乱，从而使肝细胞受到损伤，所以要及时调节不良的情绪，放松心情，必要时可以找心理医生寻求专业指导。

4.其他方式：比如运动锻炼、中医调理等方式也可辅助降低转氨酶水平，例如慢跑、打太极拳、做八段锦等有氧运动可促进气血运行，有助于增强体质，而针灸、按摩则可通过疏通经络来达到一定的效果。

二、药物治疗

对于转氨酶升高的情况，通常提示存在病毒性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝病等问题，需要及时遵医嘱使用恩替卡韦分散片、护肝片等药物进行保肝降酶处理。

此外，当出现此类问题后应及时就诊于肝病科等相关科室，完善彩超检查明确诊断并积极配合医生用药治疗。同时还需要定期复诊，了解疾病的进展。

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