什么含叶酸

富含叶酸的食物较多，如水果、蔬菜类、动物肝脏及肉类等。此外，药物中也含有叶酸，如复方枸橼酸铁铵糖浆、叶酸片等。

一、食物

1.水果：包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、石榴、柠檬、葡萄柚等，此类水果所含的叶酸较为丰富，适当进食有助于补充叶酸。

2.蔬菜：菠菜、白菜、油麦菜、生菜、西红柿、黄瓜等绿叶蔬菜以及胡萝卜、莴笋中的叶酸含量较高，日常生活中可以适量食用。

3.动物肝脏及肉类：猪肝、鸡肝、羊肝、牛肉、猪肉等均含有丰富的叶酸，日常可适量摄入。

4.谷物及豆类：大米、小米、燕麦、糙米、玉米、黑米等粗粮和黄豆、绿豆、红豆、扁豆等豆类中含有较丰富的叶酸，日常生活中可适量食用。

二、药物

1.复方枸橼酸铁铵糖浆：为消化道止血药，可用于治疗慢性腹泻或胃切除后引起的缺铁性贫血，该药物的主要成分是枸橼酸铁铵与维生素C组成的复合物，服用后能被肠道吸收，从而达到纠正缺铁的目的。

2.叶酸片：叶酸是一种水溶性的维生素，在人体内不能进行自行合成，需要从食物中摄取，而部分孕妇在怀孕期间可能会出现叶酸缺乏的情况，此时可在医生指导下使用叶酸片来预防神经管畸形的发生。

如果患者存在巨幼红细胞性贫血、溶血性贫血等情况时，则可以在医生指导下使用叶酸片来进行缓解症状。另外对于备孕人群而言，也可遵医嘱应用叶酸片提前补充足量的叶酸，以促进机体健康。

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