孕妇可以适量食用燕窝。
因为燕窝中含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸成分，能够及时为身体补充营养物质，提高自身的免疫力，而且也属于一种比较温和滋补的食物，并不会影响到胎儿正常的发育。但是要尽量避免过量食用，以免引起胃肠道负担加重。若对燕窝过敏则不宜食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
如果孕期存在贫血或医生建议额外补充叶酸，则可在医师指导下服用斯利安叶酸片。但需注意剂量控制，避免长期大量使用以减少潜在风险。
对于备孕期间及怀孕期的女性而言，补充叶酸是必要的。选择合适且正规渠道购买的叶酸产品，确保其安全性与有效性，是保障母婴健康的关键所在。
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