第五跖骨骨折半年可以尝试跑步。
第五跖骨骨折经过固定治疗后，在半年左右通常可以达到临床愈合的标准，此时骨骼强度已经接近正常水平，但仍需逐渐增加负重和活动量以促进恢复。开始跑步时应遵循渐进原则，从轻度到中度再到重度，并注意保护受伤部位，以免造成二次伤害。
如果患者在康复过程中出现疼痛加剧、肿胀加重等症状，则不宜立即进行跑步等剧烈运动，否则可能会导致再次骨折或其他并发症的发生。
在恢复期间，建议定期复查以评估骨折愈合情况，避免使用可能导致足部受压或损伤的鞋类，确保穿戴合适的支撑性鞋垫或定制鞋底以提供额外支持。
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