老年骨关节炎患者的运动怎么安排

老年骨关节炎患者可以遵医嘱采取功能性锻炼、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射等治疗措施。

1.功能性锻炼

功能性锻炼包括低强度有氧运动如步行、游泳等，旨在提高心肺功能及关节稳定性。锻炼时应选择适宜的时间和地点，并注意休息。此方法适合轻度至中度患者，在医师指导下制定个性化计划。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练涉及一系列增强腿部、背部及核心肌群力量的活动，以支持关节结构。通常采用渐进式负荷增加策略。此法针对改善关节稳定性和缓解疼痛有益，须在专业人员监督下开展。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，例如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。这些药物可用于减轻急性期症状，但不宜长期使用。

4.关节保护剂

关节保护剂通过减缓软骨破坏过程来延缓病情进展，常用药品包括硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等。此类药物适用于控制疾病进展，需按医嘱定期服用。

5.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入受影响关节以减轻炎症和缓解疼痛，常选用皮质类固醇或玻璃酸钠注射液。本措施用于迅速缓解急性发作期症状，须谨慎考虑风险与收益比。

建议患者在医生指导下根据自身情况调整运动强度和频率，以促进健康老化并预防跌倒。

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