膝盖外侧一按就疼怎么办

膝盖外侧按压疼痛可以考虑药物治疗、物理疗法、针灸疗法、关节保护措施、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.药物治疗

药物治疗通常包括口服或外用止痛药、消炎药等非处方药品来缓解疼痛。例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。此方法适合轻至中度膝关节外侧疼痛的情况。

2.物理疗法

物理疗法通过热敷、冷敷、按摩等方式促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。如使用暖宝宝或冰袋对患处进行温敷或冷敷。适用于急性期后需要恢复功能及慢性期患者。

3.针灸疗法

针灸是中医传统疗法之一，在特定穴位上以毫针刺入人体腧穴，运用捻转与提插等针刺手法刺激人体经络，可起到镇静止痛的作用。对于因气血不畅引起的膝盖外侧疼痛有效。

4.关节保护措施

关节保护措施涉及日常生活中的一些习惯性动作，如避免长时间保持一个姿势不动，减少爬楼梯次数等，以减轻关节负担。针对存在长期久坐、久站的人群。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的，可以改善膝盖外侧的不适感。此类药物可用于急性和慢性发作时的疼痛管理。

在处理膝盖外侧疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响病情恢复。建议定期复查，以便及时发现并处理任何进展或其他相关问题。

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