天天落枕是什么原因

导致天天落枕的原因较多，可分为生理性因素和病理性因素。长期不良习惯、枕头不合适等可引起天天落枕的生理性情况，若还伴有其他不适症状，则考虑与颈部外伤、颈椎病、颈部周围组织病变等因素有关。

一、生理性因素

1.睡眠姿势：睡觉时喜欢偏向一侧睡，或者喜欢蒙头睡觉，由于两侧受力不均匀，以及头部缺氧等原因，可能导致天天落枕的情况出现。

2.枕头使用不当：如果枕头过高、过低或过硬，使颈部处于扭曲状态，无法保持颈部正常生理曲度，也容易造成天天落枕的情况发生。

二、病理性因素

1.颈部外伤：如颈部受到撞击等，可能会导致局部肌肉受损，致使颈部活动受限而出现天天落枕的现象。

2.颈椎病：常见于神经根型颈椎病患者，在晚上睡觉的时候，如果长时间维持一个固定的体位，会对颈肩部软组织产生比较大的压迫，并且会刺激到神经根，从而会引起天天落枕的情况。

3.颈部周围组织病变：如颈部筋膜炎、肌筋膜炎、韧带拉伸异常等疾病，可能因炎症因子刺激而导致天天落枕的情况。

4.其他方面：在日常生活中过度劳累、精神紧张、风寒侵袭等也可诱发天天落枕的情况。此外，经常落枕的人群可能存在先天性颈椎关节发育畸形等情况，也会有天天落枕的表现。

对于天天落枕者，建议及时调整枕头高度及睡眠姿势，选择适合自己颈椎状况的枕头，避免长时间固定一个姿势工作或学习。并注意保暖，加强锻炼，提高自身素质，以改善天天落枕的症状。

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