颈部软组织损伤后一般1-2周可以恢复，但具体时间与病情严重程度有关.轻度损伤可通过冷敷、制动等保守方法进行治疗，而重度损伤则需在医生指导下选择手术修复。
一、轻度损伤
如果只是轻微的颈部软组织损伤，并没有出现明显的肿胀和疼痛症状，则说明病情较轻，通常不需要特殊处理，在休息一段时间后即可自行恢复。在此期间患者要注意做好护理工作，避免剧烈运动以及过度劳累，以免导致局部受到刺激而影响恢复。
二、重者损伤
若颈部软组织损伤比较严重，已经出现了明显水肿、活动受限等症状时，则需要及时到医院就诊并配合医生使用冰袋对患处进行冷敷，以促进血管收缩，减轻渗出和水肿情况。同时还要注意适当进行颈托固定，有助于改善不适症状。此外，还可遵医嘱服用活血化瘀类药物来辅助治疗，比如三七片、舒筋活血胶囊等，能够起到较好的疗效。
需要注意的是，如果通过上述方式效果不佳或症状加重，则考虑是由于骨折等原因所引起，此时就需要积极配合医生进行手术修复。
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