口粘腻，吃什么好呢

口粘腻可以适量食用小米、薏米、燕麦、山药、芡实等食物，这些食物具有健脾祛湿的功效，但并不能替代药物治疗.

1.小米

小米具有健脾养胃的作用，能够促进消化吸收，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。此外还可以起到一定的祛湿作用，对于体内湿气重导致的舌苔厚白、黏腻有一定的缓解效果。

2.薏米

薏米有利水消肿的功效，可辅助治疗水肿、小便不利等病症。还具有健脾止泻的作用，可用于缓解脾虚泄泻的症状。适当进食对上述症状有调理作用。

3.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，有助于减轻口干舌燥的感觉。此外，燕麦还能降低血脂水平，长期适量摄入对预防心血管疾病有益处。

4.山药

山药能补肺益肾，适用于肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频等症。同时山药还有健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱所致的食少倦怠、便溏腹泻等症状也有一定调理效果。

5.芡实

芡实归脾经、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，常用于治疗腰膝酸软、遗精滑精、遗尿尿频、脾虚久泻、白浊带下等不适症状。芡实还具有收敛固涩的作用，因此对于津液外溢引起的各种症状如自汗、盗汗等也有较好的疗效。

患者平时要注意饮食清淡，避免油腻及辛辣刺激性食物，如炸鸡腿、麻辣火锅等。建议多喝水，保持充足的水分摄入，有利于促进新陈代谢，帮助消除口中的粘腻感。

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