跖筋膜炎的治疗可以采取足部支撑设备、物理疗法、抗炎药物治疗、糖皮质激素局部注射、针灸治疗等方法来根治。
1.足部支撑设备
通过提供适当的足弓支撑来减少跖筋膜张力,缓解疼痛。适用于轻度至中度的跖筋膜炎患者以辅助日常活动。
2.物理疗法
包括按摩、拉伸和温敷等手段,旨在放松跖腱膜及周围软组织,缓解肌肉紧张和疼痛。适合各阶段跖筋膜炎患者,在非急性期使用效果更佳。
3.抗炎药物治疗
通过抑制炎症反应减轻跖筋膜的肿胀和疼痛。主要有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。对于存在轻微至中度炎症者有较好的止痛效果。
4.糖皮质激素局部注射
直接将高浓度类固醇药物注入受影响区域,快速减轻炎症和疼痛。短期用于严重且局限性跖筋膜炎伴有剧烈痛点的情况。
5.针灸治疗
中医认为针灸能调节气血流通,促进局部血液循环,从而达到舒筋活络的效果。在特定穴位进行针刺,如承山穴、昆仑穴等,每次治疗时间约30分钟。
除上述提及的方法外,适量运动如赤脚行走也有助于改善跖筋膜的功能适应性,但应循序渐进,避免过度运动导致症状加重。建议定期复查,监测病情变化,以便及时调整治疗方案。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。