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腰椎间盘突出可以做瑜伽动作吗

2024-03-07 04:04:0439健康网
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核心提示:腰椎间盘突出患者应避免高风险瑜伽动作,如骆驼式、鸽王式等。腰椎间盘突出患者的脊柱不稳定,而这些高难度瑜伽动作会增加脊柱弯曲和扭转的程度,从而增加脊柱受伤的风险。因此,此类患者应选择低强度、稳定性好的瑜

腰椎间盘突出患者应避免高风险瑜伽动作,如骆驼式、鸽王式等.

腰椎间盘突出可以做瑜伽动作吗

腰椎间盘突出患者的脊柱不稳定,而这些高难度瑜伽动作会增加脊柱弯曲和扭转的程度,从而增加脊柱受伤的风险。因此,此类患者应选择低强度、稳定性好的瑜伽动作,如猫牛式、下犬式等。

轻度腰椎间盘突出患者可遵医嘱适当练习瑜伽,有助于缓解症状;重度者则不建议进行瑜伽,以免加重病情。

针对腰椎间盘突出等问题,瑜伽是一种有益的锻炼方式,但在练习时需注意适度,并遵循专业指导以减少风险。

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