睡不着闭眼躺着大脑能得到休息吗

如果偶尔一次出现睡不着闭眼躺着的情况，并不能得到充分的休息。但如果长期存在睡不着闭眼躺着的情况，则可能会得到一定程度的休息。

1.偶尔一次：若患者只是偶尔一次出现睡不着闭眼躺着的情况，此时由于睡眠环境不佳、光线过亮或过于嘈杂等外界因素的影响，导致了短暂性的失眠症状，虽然能够闭目养神，但仍然无法使大脑得到充分的休息。建议此类人群尽量改善不良的生活和工作习惯，在睡前避免长时间看手机或者电脑，以免影响入睡。

2.长期存在：若经常出现睡不着闭眼躺着的情况，且没有其他异常情况发生时，通常提示可能已经得到了一定的休息。因为闭上眼睛后眼球会处于放松状态，可以缓解视疲劳，对于保护视力有一定的帮助作用。此外，还能够促进血液循环，从而达到辅助消除黑眼圈的目的。但由于此时机体并未进入睡眠的状态，因此也无法完全使人得到休息。

需要注意的是，部分严重失眠的人群也可能需要通过药物进行治疗，如遵医嘱应用艾司唑仑片、酒石酸唑吡坦片等镇静类药物，以提高睡眠质量。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。