踝关节是人体较为重要的一个关节,在小腿和脚连接处。踝关节周围有多个韧带加固,包括外部结构加固如距骨结节前方韧带、跟腓韧带以及后方结构加固如距骨居间韧带等,内部还有胫侧副韧带和腓侧副韧带加固。
一、外部结构加固
1.距骨结节前方韧带:位于跟骨与距骨构成部位,具有限制踝关节活动度的作用,避免过度扭转而造成损伤。
2.跟腓韧带:主要由跟骨和内踝上方的肌腱组织组成,可限制足部跖屈,并且可以防止外力对踝关节产生冲击。
3.距骨居间韧带:也被称为三角韧带,位于距骨下方,呈三角形分布,可限制踝关节进行背伸运动。
二、内部结构加固
1.胫侧副韧带:属于踝关节内的纵行韧带,从内踝通过至外踝,起到限制踝关节过度旋前的作用。
2.腓侧副韧带:为踝关节内的斜行韧带,同样从内踝经过至外踝,起到限制踝关节过度旋后的功能。
如果在日常生活中出现踝关节扭伤的情况,则建议及时到医院就诊并完善X线检查明确诊断,然后根据医生建议选择合适的方法治疗,比如使用石膏固定或者遵医嘱服用活血止痛胶囊辅助改善症状。平时还要注意休息,做好保暖措施,以免影响恢复。
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