睡眠呼吸暂停综合征睡不着怎么办

如果出现睡眠呼吸暂停综合征睡不着的情况，可以采取调整体位、调节情绪等一般治疗，以及使用止鼾器、口腔矫正器等辅助器具进行改善。若效果不佳，则需要在医生指导下进行药物治疗。

一、一般治疗

1.调整体位：由于睡眠呼吸暂停综合征患者睡觉时通常会打鼾，并且可能会出现呼吸暂停的症状，此时可适当将头部抬高2-3cm，能够有效减少夜间通气的低潮气量，从而减轻或消除白天嗜睡和注意力不集中等症状。

2.调节情绪：建议放松心情，避免过度紧张、焦虑，可以通过看书等方式转移注意力，以帮助入睡。

二、辅助治疗

1.止鼾器：主要包括压缩式正压通气疗法、双水平正压通气疗法等，前者是利用负压装置产生持续的吸气性正压，使上气道保持开放状态，后者是在鼻面罩中同时提供两种不同水平的压力，分别对吸气和呼气阶段进行调控，适用于单纯型阻塞型睡眠呼吸暂停综合征人群。

2.口腔矫正器：包括硬质树脂矫治器、下颌前移矫治器、舌后坠矫治器等，其中硬质树脂矫治器是一种用弹性材料制成，在患者的牙齿内侧或者牙弓后方施加一定压力而达到扩大腭咽腔的目的；下颌前移矫治器是借助固定义齿、活动义齿或隐形义齿等修复体增大颏舌肌的作用距离，降低舌根部黏膜厚度，扩大腭咽及咽后壁空间；舌后坠矫治器是通过重力作用，防止软组织塌陷堵塞上呼吸道，适用于仅存在软腭与舌根软组织堵塞咽喉狭窄部位的人群。

三、药物治疗

如果有明显的呼吸暂停症状，如憋喘、胸闷等不适，可在医生指导下服用茶碱类药物，例如氨茶碱片等扩张支气管平滑肌，缓解呼吸困难的症状。另外也可遵医嘱应用酒石酸溴莫尼定滴鼻液等降颅压药，缓解中枢性的呼吸障碍，从而提高血氧饱和度，增加肺泡通气量，保证气体交换通畅，有助于睡眠。

四、手术治疗

对于病情比较严重的患者，比如有明显的解剖结构异常，或者是呼吸机不能很好纠正小气道功能者，可以选择外科手术方式进行治疗，如悬雍垂腭咽成形术、下颌骨前徙术等。

日常生活中应养成良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜，睡前尽量不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。

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