急性腰肌劳损的恢复时间通常为数日至数周，受影响因素主要是损伤程度和个体差异。
急性腰肌劳损是指腰部肌肉突然出现的急性损伤，多由长时间保持一个姿势或剧烈运动引起。若患者只是出现了轻微的腰部肌肉酸痛、僵硬等症状，没有出现剧烈疼痛、活动受限等情况，且患者及时发现并采取了适当的休息和物理治疗措施，如热敷、按摩等，通常可以促进局部血液循环，有助于缓解疼痛症状，进而促进病情恢复，此时恢复时间相对较短。如果患者未及时发现病情，导致症状持续加重，出现剧烈疼痛、活动受限等情况，甚至伴有腰部肌肉痉挛、水肿等症状，此时病情比较严重，若未及时采取针对性治疗措施，可能会延长病情恢复时间。
在病情恢复期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响病情恢复。
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娄思权主任医师北京大学第三医院擅长领域：北京内固定医院：脊柱外科、关节外科、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎病的诊断和治疗，人工关节置换，骨性关节炎等疾病。
王建军主任医师北京中医药大学东直门医院擅长领域：擅长中西医结合诊疗骨伤科疾病，颈椎病、腰椎间盘突出症、骨性关节炎等微创治疗。在颈腰椎疾病、退行性关节炎、肩周炎、骨折的中西医结合治疗方面经验丰富。治疗中坚持阶梯治疗，善用宫廷正骨理筋手法配合药物治疗骨伤科疾病，运用等离子髓核消融术、微创截骨保膝术等微创技术治疗颈肩腰腿痛疾病，定位准确，疗效确切，紧跟潮流，积极开展各种医学前沿技术，对于病情严重者可熟练开展颈椎、腰椎、关节、创伤等各类骨科手术。
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