晚上睡觉老是磨牙齿是什么原因

晚上睡觉老是磨牙齿可能是由精神紧张、焦虑症、维生素D缺乏、缺钙、牙列不齐等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗.建议患者及时就医，明确诊断。

1.精神紧张

当个体处于高度的精神压力下时，大脑皮层兴奋性增高，此时神经递质多巴胺、去甲肾上腺素等分泌增加，导致肌肉张力增强，进而出现磨牙的现象。患者可通过放松训练如冥想来缓解压力，必要时可咨询心理医生进行认知行为疗法。

2.焦虑症

焦虑症是一种以持续担忧和恐惧为主要特征的心理障碍。长期的焦虑状态会导致植物神经系统紊乱，从而引起睡眠障碍和夜间磨牙。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于减轻焦虑症状，但需遵医嘱使用。

3.维生素D缺乏

维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，造成血钙水平下降，使神经肌肉兴奋性增高，从而诱发夜间磨牙。补充维生素D和钙剂如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等可以改善症状，需要定期监测血液中的钙含量。

4.缺钙

缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增加，从而使咬肌痉挛，出现夜间磨牙的情况。补钙有助于缓解症状，可以通过食用含钙丰富的食物如牛奶、虾皮等，或者服用钙片来进行补钙。

5.牙列不齐

牙列不齐可能影响咀嚼功能，导致咬合不平衡，从而引起夜间磨牙。矫正牙齿是常见的治疗方法，包括固定矫治器和隐形矫治器，旨在调整牙齿位置并改善咬合关系。

建议关注睡眠质量，保持规律作息，睡前适当放松心情，避免摄入刺激性食物和饮料，以免加重症状。如有必要，建议进行心理咨询以及口腔专业评估，排除潜在的咬合因素。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。