老年人骨质疏松吃什么钙片

老年人骨质疏松可以考虑服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙等钙片补充钙质。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨质疏松，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。

1.碳酸钙

碳酸钙是临床上常用的补钙剂，其含钙量高且价格低廉，在胃酸的作用下可解离为钙离子而被吸收。碳酸钙可以用于治疗缺钙引起的佝偻病、软骨病等。但不宜长期大量使用，以免引起便秘或肾结石。

2.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙是一种有机钙盐，能够促进骨骼生长发育，预防骨质疏松症的发生。对于患有骨质疏松症的老年人群而言，适当补充葡萄糖酸钙有利于增强骨密度，减少骨折风险。但是对本品过敏者禁用。

3.柠檬酸钙

柠檬酸钙属于有机钙，具有较高的溶解度及生物利用度，能有效防止结肠黏膜细胞增生。适用于需要额外补钙的人群，如老年人、孕妇等。但服用时需注意可能出现的消化道不适症状。

4.乳酸钙

乳酸钙通过抑制破骨细胞活性来延缓骨质流失的速度，同时还可以刺激成骨细胞活性以增加新骨形成。该药物适合于绝经后妇女以及老年男性患者。使用时应注意剂量控制以防过量摄入。

5.醋酸钙

醋酸钙含有一定量的钙元素，可通过调节钙磷代谢平衡来改善骨质疏松的症状。对于存在轻度至中度骨质疏松的老年人来说，适量补充醋酸钙有助于提高骨密度。但对本品过敏者禁用。

建议在医师指导下选择合适的钙片，并定期监测血钙水平。日常生活中还应保持均衡饮食，避免过度摄入咖啡因和酒精，以减少骨质流失的风险。

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