备孕期间不建议抽烟和喝酒。
烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会损害生殖细胞的质量，降低受孕几率；而酒精可通过血-胎盘屏障进入胎儿血液循环，对胎儿造成危害，因此为了确保母婴健康，备孕期间应避免吸烟和饮酒。
如果患者有长期吸烟或酗酒的习惯，且已经出现严重的戒断症状，此时可以遵医嘱使用盐酸氯丙嗪片、阿立哌唑片等药物进行治疗。
备孕期间，双方都要注意均衡饮食，保证营养摄入充足，并且要养成良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，以免影响精子和卵子质量。
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