孕妇骶骨痛怎么办

孕妇骶骨痛可以考虑热敷疗法、功能性锻炼、物理疗法、非甾体抗炎药、维生素B族补充等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，应及时就医以排除其他潜在的病理情况。

1.热敷疗法

热敷疗法通过使用热水袋、暖贴等温暖局部区域来缓解肌肉紧张和疼痛。建议使用温度为40-60℃的温水袋进行外敷。此方法适用于轻度至中度的骶骨疼痛，可促进血液循环，放松肌肉。

2.功能性锻炼

功能性锻炼包括一系列针对核心肌群和下肢力量的练习，如盆底肌收缩运动和腿部伸展，每日进行多次。这些锻炼有助于增强脊柱稳定性及周围肌肉支撑力，对孕期骶骨痛有积极影响。

3.物理疗法

物理疗法涉及多种技术，如电刺激、超声波治疗等，以减少炎症和缓解肌肉紧张。该方法适合改善因腰椎间盘突出引起的骶骨痛，需由专业人员指导实施。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减轻骶骨处的不适感。这类药物可用于短期缓解严重程度较高的骶骨痛，但须遵医嘱服用，并注意可能出现的消化道副作用。

5.维生素B族补充

维生素B族补充可以提高神经系统的功能，进而缓解因为缺乏维生素B导致的骶骨痛。对于存在维生素B缺乏的患者，在医生指导下适量补充维生素B族制剂。

孕期骶骨痛应避免久坐或长时间保持同一姿势，以免加重疼痛。若疼痛持续不缓解或者加剧，应及时就医，以便获得适当的诊断和治疗，如应用低剂量阿司匹林肠溶片解痉镇痛。

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