晕车怎么办最有效方法按摩法

晕车可以采取穴位按摩、耳廓按摩、前庭功能训练、抗胆碱药、维生素B6等方法来缓解。如果晕车症状频繁或严重，建议咨询医生以获得适当的治疗建议。

1.穴位按摩

选择合谷、内关等穴位，轻柔地旋转按压，每次持续约5分钟。适用于缓解晕车症状，但不宜在行驶中立即使用。

2.耳廓按摩

以拇指向外下方推动耳廓边缘，或揉捏耳垂周围软组织。此方法可刺激迷走神经，转移注意力于耳朵上，从而减轻晕动病反应。

3.前庭功能训练

通过特定的器械活动如坐转椅、秋千等来锻炼前庭系统适应性。适合长期需要频繁乘车者提高耐受能力。

4.抗胆碱药

口服抗胆碱药如东莨菪碱片、山莨菪碱片等，根据医嘱服用。主要针对晕动病机制发挥作用，在旅行前服用效果最佳。

5.维生素B6

可通过食物摄入或口服维生素B6制剂增加体内含量。补充维生素B6可能对预防某些类型的晕动症有益，特别是对于经常晕车的人群。

建议采取综合措施应对晕车，包括饮食调整，避免空腹或过饱进食，并确保充足的休息。若晕车症状严重或持续不改善，应及时咨询医生，评估是否需要其他针对性治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。