两岁宝宝入睡困难的原因是什么

两岁宝宝入睡困难可能是由缺钙、维生素D缺乏、睡眠环境不佳、睡前兴奋、白天作息不当等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

由于体内钙质不足导致神经肌肉兴奋性增高，从而引起入睡困难。通过补充钙剂和维生素D可以改善症状，如口服葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂等。

2.维生素D缺乏

维生素D有助于促进钙的吸收利用，其缺乏可能导致神经系统兴奋性增加，进而影响睡眠质量。补充维生素D是治疗此病症的主要手段，可通过食物摄取或药物进行补充，如食用富含维生素D的食物或遵医嘱服用维生素D滴剂。

3.睡眠环境不佳

睡眠环境不佳包括噪音干扰、光线刺激以及温度过高或过低，这些因素会导致孩子难以放松身心进入深度睡眠状态。优化睡眠环境是关键，例如使用耳塞阻隔噪音、遮光窗帘挡住光线、调整室温至适宜范围等。

4.睡前兴奋

睡前过度玩耍或观看刺激性的视频游戏、电视节目等会使大脑皮层处于高度兴奋状态，此时交感神经兴奋占主导地位，而副交感神经受到抑制，因此容易出现入睡困难的现象。建立固定的睡前例行程序可以帮助孩子放松并逐渐进入睡眠状态。例如洗澡、阅读书籍等活动可作为睡前常规。

5.白天作息不当

白天作息不当可能指孩子存在昼夜节律紊乱或生物钟失调的情况，这会影响睡眠质量。调整孩子的日常作息时间，保证充足的日间活动量和规律的睡眠时间，以帮助建立健康的生物钟模式。

建议定期带孩子到医院进行生长发育评估和血液微量元素检测，监测孩子的身高增长和营养状况。必要时，可在医生指导下使用助眠药物，如苯巴比妥片、阿戈美拉汀片等非苯二氮?类安眠药来改善症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。