骨折了吃什么营养品

骨折后可以食用牛奶、鸡蛋、虾仁、西蓝花、猕猴桃等富含钙、蛋白质和维生素的食物，有助于促进骨骼愈合。但需要注意的是，食物并不能直接治疗骨折，如果伤势较重或疼痛持续不缓解，应及时就医。

1.牛奶

牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。摄入足够的钙有助于加速骨折部位的恢复。但要注意不过量饮用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，可作为骨折患者的主要补充来源之一。蛋白质是构成人体组织和细胞的基本成分，在损伤修复过程中起重要作用。但是不建议空腹吃鸡蛋，否则可能会导致消化不良。

3.虾仁

虾仁属于高蛋白低脂肪的食物，有利于机体新陈代谢，促进身体康复。虾仁中还含有人体所需的多种矿物质元素，如钾、镁等，能够维持体内电解质平衡。但对海鲜过敏者不宜食用。

4.西蓝花

西兰花中含有维生素C和叶酸，这两种物质对于骨折患者的伤口愈合都有促进作用。此外，西兰花中的膳食纤维还可以帮助调节肠胃功能，改善食欲。但是注意不要过量食用，以免引起腹胀。

5.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，能增强机体免疫力，促进伤口愈合。此外，猕猴桃还能降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。但是糖尿病患者应谨慎食用，因为其糖分较高。

骨折后，患者应在医生指导下合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少炎症反应，促进伤口愈合。同时还要定期复查，监测骨折愈合情况。

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